분류 전체보기14 운동 하면서 먹으면 효과좋은 영양제 5가지 건강한 몸을 위해 운동을 하는 것이 굉장히 중요한 비중을 차지한다. 하지만 운동을 하는 것 만으로는 건강 밸런스를 유지하기가 쉽지 않습니다. 충분한 휴식과 밸런스 있는 영양제 보충이 필수적이죠. 운동을 꾸준히 하고 있다면 탄수화물과 단백질의 비율이 균형잡힌 식사를 규칙적으로 먹는것이 좋습니다. 개인적으로 운동을 하는것은 근육에 상처를 내는것이고, 식사는 그 상처를 회복시키는 것이기 때문에 회복과정인 식사가 더 중요하다고 생각합니다. 그래서 오늘은 식사과 함께 섭취하면 운동의 효과를 증가시킬수 있는 영양제 5가지를 소개해보겠습니다. 운동할 때 필수영양제 3가지 1. 멀티비타민 현대인들은 음식 섭취 밸런스가 좋지 않은 경우가 일반적이기 때문에 항상 부족한 영양소가 있다. 멀티비타민 하나 챙겨 먹는 것으로 부.. 2023. 1. 31. 티스토리 블로그 검색등록 방법 요약정리 블로그를 운영하시거나 시작하는 분들은 내 블로그가 다양한 사이트에서 검색되도록 블로그 검색등록이 필요합니다. 처음에 글을 작성하였을 때는 아무리 정성스럽게 글을 작성하였어도 검색엔진에서 내 블로그, 내 글이 자동으로 등록되지는 않습니다. 검색엔진에 내 블로그와 글을 알려주는 과정을 거쳐야 합니다. 검색등록은 하나의 포스팅에 여러 사이트에서 유입이 생겨 최대의 효율을 낼 수 있게 해주는 기능으로 필히 등록해 주는 것이 좋습니다. 특히 구글과 줌 사이트에 등록을 하는 것이 블로그를 성장시키는데 아주 큰 도움을 줄 것입니다. 아래 포스팅에서 자세히 알아보겠습니다. 검색등록을 할 수 있는 사이트 1. 구글 이전에는 구글 서치 콘솔 사이트를 이용해 메타태그를 발급받고 HTML편집을 하는 과정이 필요했습니다. 하지.. 2023. 1. 30. 2023년 실내 마스크 해제 및 코로나 재난지원금 코로나 발생 이후 실외에서의 마스크 착용만 해제됐었습니다. 이제 실내에서의 마스크 착용도 해제된다고 합니다. 2023 실내마스크 해제 날짜와 자세한 내용 설명 드릴게요. 추가로 코로나 재난지원금 지급에 대해서도 전해 드릴 테니 끝까지 읽어주세요. 2023.1월 25일 기준 코로나 확진자 수 코로나 확진자수는 1월 초부터 계속해서 하향곡선을 그리며 줄어들고 있습니다. 가장 많을 때는 8만 명에 달하는 확진자가 나오기도 했지만 점차 감소하여 3만 명 이하로 내려온 것을 알 수 있는데요. 코로나는 2020년 1월 최초발생을 시작으로 해외 입국자를 격리조치 하기도 하고, 클럽 등 유흥시설 집합제한 명령이 내려지기도 하고, 영업제한이 내려지기도 했습니다. 거리두기 시작 이후 변화 2020년 5월 생활 속 거리 두.. 2023. 1. 30. 갤럭시폰 통화중 대기 설정 방법 (SKT,KT,LG) 휴대폰 통화 중에 다른 사람으로부터 전화가 걸려올 때, 통화 중 이기 때문에 연결이 되지 않고 끊어지게 됩니다. 그리고 통화기록도 남지 않아서 전화가 왔는지 조차 모르게 됩니다. 이런 문제를 해결하기 위해 있는 기능을 소개하겠습니다. 통화 중 대기 서비스는 통화 중인 상황에서 다른 사람에게 전화가 왔을 때 현재 전화를 끊지 않고, 다음 전화를 받을 수 있게 하는 서비스입니다. 이 서비스는 통화를 자주 하시는 분들에게 유용하고, 무료 서비스입니다. 갤럭시 전화 설정으로 통화 중 대기 설정 및 해제 1. 갤럭시 전화 앱에 들어갑니다. 2. 화면 오른쪽 상단에 위치한 3점 아이콘을 눌러 줍니다. 3. 팝업창에서 [설정] 메뉴를 눌러줍니다. 4. 화면을 아래로 내려서 [부가서비스] 메뉴를 눌러줍니다. 5. [통.. 2023. 1. 29. 이전 1 2 3 4 다음
