BCAA1 운동 하면서 먹으면 효과좋은 영양제 5가지 건강한 몸을 위해 운동을 하는 것이 굉장히 중요한 비중을 차지한다. 하지만 운동을 하는 것 만으로는 건강 밸런스를 유지하기가 쉽지 않습니다. 충분한 휴식과 밸런스 있는 영양제 보충이 필수적이죠. 운동을 꾸준히 하고 있다면 탄수화물과 단백질의 비율이 균형잡힌 식사를 규칙적으로 먹는것이 좋습니다. 개인적으로 운동을 하는것은 근육에 상처를 내는것이고, 식사는 그 상처를 회복시키는 것이기 때문에 회복과정인 식사가 더 중요하다고 생각합니다. 그래서 오늘은 식사과 함께 섭취하면 운동의 효과를 증가시킬수 있는 영양제 5가지를 소개해보겠습니다. 운동할 때 필수영양제 3가지 1. 멀티비타민 현대인들은 음식 섭취 밸런스가 좋지 않은 경우가 일반적이기 때문에 항상 부족한 영양소가 있다. 멀티비타민 하나 챙겨 먹는 것으로 부.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음