당뇨1 당뇨병에 효과적인 슈퍼푸드 5가지 당뇨병은 체내 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않는 대사성질환으로, 혈중 포도당 농도가 높아지면서 각종 이상 증상과 합병증이 나타날 수 있다. 당뇨병의 대표적인 합병증은 뇌졸중, 심근경색 등이 있다. 당뇨병으로 고통받는 사람들이 교통사고로 인해 수술을 받는 사람보다 많다는 조사결과도 있을 정도다. 당뇨병은 일반적으로 예방이 우선이고 발병 후에는 관리를 잘해줘야 한다. 효과적인 음식들 1. 녹황색 채소 시금치, 케일, 근대와 같은 어둡고 잎이 많은 채소에는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘과 같은 영양소가 풍부하다. 반면 칼로리가 낮고 탄수화물 함량이 적어 우리 몸에 도움을 준다. 2. 감귤류 오렌지와 같은 감귤류는 자연적으로 혈당이 낮고 비타민C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 준다. 또한 엽.. 2023. 1. 27. 이전 1 다음